TRE – Tensión and Trauma Releasing Exercises
es una propuesta corporal que tiene como objetivo liberar la carga de tensión que se guarda en el cuerpo como producto del estrés cotidiano, así como de situaciones impactantes o traumáticas . Lo hace a través de un tipo de temblor que llamamos neurogénico. Este temblor se caracteriza por originarse en el sistema nervioso y expresarse a través de las fascias.
Es una experiencia amable, rica y reconfortante. Un movimiento que sucede desde el muy adentro, dirigido por la profunda inteligencia biológica.
En este curso introductorio aprenderás la técnica para practicarla tu mism@. Si más adelante quisieras formarte como facilitador/a de TRE en el marco de la asociación internacional de TRE, este curso se considera necesario para acceder.
La regulación del sistema nervioso a través del temblor, es algo presente en todos los mamíferos. En este curso vamos a recordarle a tu cuerpo cómo hacerlo.
Además de apoyar el camino personal hacia el bienestar, resulta especialmente interesante para aplicar en grupos: en escuelas, en comunidades azotadas por violencia o catástrofes naturales, en equipos de trabajo con alta demanda emocional y carga de estrés…
Lo que vas a aprender en este encuentro:
- Los fundamentos de la Teoría Polivagal: entender tu sistema nervioso
- La esencia de la somática: cómo tu cuerpo guarda la memoria de lo que vivió
- La regulación: aprender a traernos de vuelta a casa.
- El TRE, su origen y fundamentos
- La práctica del temblor, para favorecer en tu organismo los procesos de regulación y salud.
Está disponible para todos los cuerpos que puedan hacer al menos ejercicio suave. Si quieres comentarme algo que te hace dudar si este trabajo es interesante para ti, ponte en contacto conmigo. Para cualquier cosa que quieras comentar, puedes escribirme a heridasyflores@gmail.com
En el cartel te recordamos todos los datos.
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Me da mucha alegría compartir esto contigo!
